如果能做到“睡眠美容10法”，晨起必定容光焕发。

　　1，晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

　　2，睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10－20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　3，睡前用温水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

　　4，清洗脸部后，用棉球蘸“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。

　　5，清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干躁。

　　6，油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。

　　7，粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。

　　8，在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

　　9，睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

　　10，睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。